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Сніданок перед тренуванням💪🏻
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1457 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 89,74g.
Frühstück: Изюм, Тыквенные Семечки, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Zweites Frühstück: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Аджика, Наша Ряба Кебаб. Nachmittagstee: Сухой Жареный Несоленый Арахис. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Боцман Хек Обжаренный в Томатном Соусе. Nachtmahl: Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
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421 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Shushan_sodot's Gewichtsverlauf
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