Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
|
69,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 110,18g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 233,74g.
Frühstück: Komijnekaas 20+, Becel Light, Bruin Bolletje, Zacht Wit Broodje, zoetje, Thee, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Kellogg's Special K, Milsani Yoghurt Griekse Stijl. Mittagessen: Natrena Zoetjes, Thee, Plus Slagers Achterham, Plus 20+ Kaas Jong, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Camembert, Bruin Bolletje, Zacht Wit Broodje, Plus Krentenbol, Becel Light, Komijnekaas 20+. Abendessen: Plantaardige Olie, Conimex Ketjap Manis, Honing, Taugé, Chinese Kool (Bok Choy-, Pak-Choi), AH Gehakt Half-om-Half, YumYum Chicken Flavour Noodles. Snacks/Sonstiges: Zoetjes, Thee. mehr...
|
|
2794 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
centicore's Gewichtsverlauf
|