|
Ik begin mentaal op te krabbelen, terwijl het leven gewoon door raast. Het komt en gaat. ik heb meer trek dan eerst en eet meer. kan mij er eigenlijk niet heel erg druk om maken andere zaken zijn nu belangrijker. metaal blijven staan, sporten, vrienden familie en werken
|
81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 80,93g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 226,85g.
VorFrühstück: Nespresso Espresso, Campina Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei, Avocado. Frühstück: Body & Fit Perfection Bar Deluxe Peanut Caramel. Brunch: Pruimen. Mittagessen: Twinkelz Chocolade Hagelslag Puur, Hero Delight Bosvruchten Jam, Vita D'or Margarine, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Bruine Boterham. Abendessen: Gebakken Ei, Misosoep, Groene Erwten (Ingevroren), Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|