Elfje69's Notizen, 27 Nov 22

Dagtotaal: 1367 kcal/38 gr Kh. Ontbijt: Griekse yoghurt, collageen, 1/2 appel en kaneel. Lunch: de rest vd tom ka kai van gisteren. Avond: stampot andijvie van bloemkool met vega rookworst erdoor. Toe: laatste 2 ijzerkoekjes met laatste restje citroenijs

---

1360 kcal

Fett: 90,77g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 37,83g.   Frühstück: AH Kaneel, AH Sprank Appel, Myprotein Flavdrops, Alle Smaken, Applied Nutrition Collageen Peptides, Fage Griekse Yoghurt 5%, Fage Griekse Yoghurt 0%. Mittagessen: Soep, Tom Ka Khai. Abendessen: Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Vivera Rookworst, Thenewfood Andijvie, Krul- en Gewone, Lovilio Grana Padano DOP Grated, Kerriepoeder, Thenewfood Bloemkool. Snacks/Sonstiges: IJs / Keto - Citroen Gelato (recipes from Italy), Koekjes / Oahn's - IJzerkoekjes. mehr...