Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2441 kcal
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Fett: 109,24g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 299,66g.
Frühstück: Citroen Slagroomtaart, Kellogg's Special K, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Aldi Magere Yoghurt, Natrena Zoetjes, Thee. Mittagessen: Natrena Zoetjes, Thee, AH Boeren Appeltaart, AH Roomboter Appeltaartje, AH Stevig Speltbrood, Osseworst. Abendessen: AH Witte Wijnazijn, Piknik Börek Peyniri 40% (Verse Zachte Kaas in Pekelwater), Olijfolie, AH Rucola, AH Voorgebakken Pitabroodjes, Aubergine, Cherrytomaten. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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centicore's Gewichtsverlauf
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