Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 163,27g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Da Terrinha Tapioca, Nescau Nescau com Leite, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
corridas - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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joaocarlosferreira's Gewichtsverlauf
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