Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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100 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 196,20g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Salami, Ei, Zucchini, Rote Paprika, Buko Der Sahnige, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chef Select Hähnchenbrust Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Zucker, Heidelbeeren, Odenwald Schattenmorellen, Mondamin Grießbrei. Snacks/Sonstiges: Fettreduzierter Milchkaffee, Kamps Kirschtasche, Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Fettreduzierter Milchkaffee. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Amouriam's Gewichtsverlauf
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