Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 167,23g | Kohlh: 362,57g.
Frühstück: Peanut Butter, Jaggery, Milk, Bajra Roti. Mittagessen: Amul Curd, Baby Carrots . Abendessen: Bajra Roti, Spinach , Amul Curd, Boiled Egg, Chicken Leg Meat (Stewed, Cooked) , Chicken Meat . Snacks/Sonstiges: Roasted Chana. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden, Laufband - 15 Minuten, Krafttraining - 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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HANIF JUNEJA's Gewichtsverlauf
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