Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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88,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2555 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 111,18g | Kohlh: 416,16g.
Frühstück: Cashewnüsse, Äpfel, Banane, Haferflocken, Flores Farm Maulbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Seeberger Cranberries, Goji Beeren, Chia-Samen, Medjool Datteln. Mittagessen: Ja! Feine Salzstangen (25g), Hähnchenbrust, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Basmati-Reis (Gekocht), Honigmelonen. Abendessen: Timmendorfer Ostsee-Kernschinken, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Kuhflecken Schokolade. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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