Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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88,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 125,81g | Kohlh: 467,14g.
Frühstück: Hofgut Laugenbrezeln, DM Leinsamen Geschrotet, Medjool Datteln, Chia-Samen, Goji Beeren, Seeberger Cranberries, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Flores Farm Maulbeeren, Haferflocken, Äpfel, Cashewnüsse. Mittagessen: Hähnchenbrust, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: IronMaxx 100% Whey Isolate, Alesto Mango Getrocknet. Snacks/Sonstiges: Weißbrot. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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