That one little pound has had me smiling all morning. I did not do a very good job sticking to my plan over the holiday weekend, but I got back to it this week and that one pound is a sign that what I am doing is working. A little hiccup here and there will not derail me from reaching my goals! :)
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 189,19g.
Frühstück: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, 1% Fat Milk, Coffee. Mittagessen: Frank's Red Hot Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Black Beans (Canned). Abendessen: Salsa, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Juanita's Foods Chili Colorado. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Arc Trainer - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Kommentare
HAPPY DANCE OH HAPPY DANCE FOR YOU! Im smiling right with you:)
09 Apr 15 vom Mitglied: syndi55
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09 Apr 15 vom Mitglied: HCB
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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