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сегодня пошла в зал, делала кардиолог эллипс 45 минут +силовые. итого 2 часа
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 101,03g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Сахар, ВкусВилл Драники Овощные. Abendessen: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Кабачок, Глобус Салат Норвежский, Мегамарт Улитка Слоеная с Конфитюром, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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za_nusha's Gewichtsverlauf
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