Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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82 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 138,47g | Kohlh: 101,45g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café Expresso, Coopatos Queijo Mussarela 0% Lactose , Omelete, Omelete de Claras. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Manga Tommy, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Omelete, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Omelete de Claras. Snacks/Sonstiges: Coopatos Queijo Mussarela 0% Lactose , Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Nay.Gomes's Gewichtsverlauf
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