Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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106 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 154,79g | Kohlh: 142,91g.
Frühstück: Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Edeka Eiweiß Held, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. Mittagessen: Äpfel, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ei. Abendessen: Layenberger High Protein Chips, More Nutrition Protein Wrap. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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