Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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95,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 183,65g.
Frühstück: Nespresso Koffie, AH Gepofte Spelt, AH Strooifeest Brownie Bites, Alpro Vanille Yoghurt. Mittagessen: AH Zuivelspread Naturel Light, AH Scharrel Kipfilet, Volkoren Brood, Thee. Abendessen: Wortelen, Rode Uien, AH Aardappelpuree, Zwagerman Hamblokjes, AH Doperwten Extra Fijn, AH Bladerdeeg op Rol, Ei, AH Verse Slagroom, Jumbo Geraspte Gratin Kaas. Snacks/Sonstiges: AH Rode Pitloze Druiven. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Shirlvdb's Gewichtsverlauf
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