Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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94,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 166,42g.
Frühstück: Milbona Magere Yoghurt Perzik, Crownfield Crunchy Muesli Naturel. Mittagessen: AH Hollandse Garnalen, AH Basic Zuivelspread Naturel, Wasa Knäckebröd Volkoren. Abendessen: Milbona Magere Bosvruchten Yoghurt 0% Vet, Conimex Wokolie, AH Stoofpeertjes, Groene Paprika, Kikkoman Sojasaus, Mekkafood Kip Kebab, AH Taugé , AH Zilvervliesrijst met Broccoli, Tuin Erwten en Linzen. Snacks/Sonstiges: Bites We Love Crunchy Peas Sour Cream & Jalapeño, Mandarijn, AH Bakkers Speculaas. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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