Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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94,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 186,66g.
Frühstück: AH Tonijn Bewuste Keuze Salade, AH Kipfilet Beleg, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. Mittagessen: AH Tonijn Bewuste Keuze Salade, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, Thee. Abendessen: Go Tan Whole Wheat Noodles , Van Gilse Donkere Basterdsuiker , Go Tan Sojasaus, AH Kipdijfilet, Uien, AH Sugarsnaps. Snacks/Sonstiges: AH Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nespresso Koffie, AH Rode Pitloze Druiven. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Shirlvdb's Gewichtsverlauf
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