Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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93,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 174,03g.
Frühstück: Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Sellerie Salade, AH Knäckebröd Volkoren. Abendessen: Calvé Mosterd Saus, Calvé Yofresh, Ketchup, Lamb Weston Rustic Fries, Iglo Visburger, AH Schnittbroodjes Volkoren. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Classic, Lipton Ice Tea Zero, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Kipgrillworst, AH Libanese Wrap. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Lehre - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Shirlvdb's Gewichtsverlauf
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