Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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95 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2637 kcal
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Fett: 133,14g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 283,66g.
Frühstück: Cappuccino. Mittagessen: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Jumbo Filet Americain met Peper. Abendessen: Guacamole, AH Rundergehakt Mager, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, AH Tortilla Wraps Volkoren. Snacks/Sonstiges: Taart (met Chocolade Glazuur), Koopmans Appeltaart, Jumbo Slagroomtaart. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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