|
Сегодня был подготовительный день к завтрашнему старту.Выбрана схема 15:9 так удобнее из-за работы. Чуть позднее перейду на 16:8
В планах:
Завтрак 🥚🥚
Перекус🌰
Обед 🍗🍚
Ужин🥦🥬🐠
Вечерний кефир🥛
Нужно еще где-то выкроить время на 10000 шагов
Почему то в зал я не хочу пока идти,но если не получится гулять вечером, то придется к 7 утра идти на дорожку в спортзал.
Есть те,кто завтра стартует?
|
1325 kcal
|
Fett: 50,24g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 139,27g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы с Тмином, Horeca Select Смесь Бурого и Дикого Риса, Вараксино Яйцо, Волшебное Дерево Кунжут, Велком Бекон Сырокопчёный. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, ВкусВилл Форель Горячего Копчения, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе». Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Bon Aqua Вода с Лимоном. mehr...
|
|