Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
|
89,7 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2593 kcal
|
Fett: 116,66g | Eiw: 148,81g | Kohlh: 247,57g.
Frühstück: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Mittagessen: Piller's Pepperoni Stick, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Pure Protein Protein Bar. Abendessen: Olive Oil , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Mashed Potato, Cooked Vegetables, Beef or Meat Gravy (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Terry's Chocolate Orange, Pears , Kinder Chocolate Bar. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
grgid979's Gewichtsverlauf
|