Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 84,17g | Kohlh: 109,98g.
Frühstück: Seeberger Walnüsse, Äpfel, Milbona High Protein Grießpudding Schoko. Mittagessen: Kisir, Schätze des Orients Köfte, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Zucchini, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Snacks/Sonstiges: Ülker Cikolatali Gofret. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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busbus12's Gewichtsverlauf
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