Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 104,31g.
Frühstück: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Mittagessen: Christie Barnum's Animal Crackers, Smartfood White Cheddar Popcorn (18g), Piller's Pepperoni Stick, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Snacks/Sonstiges: Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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grgid979's Gewichtsverlauf
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