DianaKonstan's Notizen, 24 Jan 23

Ещё напиши, что желтки выбрасываешь и тебя проклянут, как ведьму 😊 

Я вовсе не любитель яиц, а тренер сказал есть только белки… иной участи помимо утилизации для желтков не представляется возможной( 

Ну почему? Можно их замораживать в морозилке, а потом кидаться ими с балкона по проезжающим машинам 😊 

Вообще есть же бутылки такие, в которых отдельно продаются белки. И потом, зачем обязательно есть то, что не нравится? Если нужен белок, можно пить протеин, есть низко жировой сыр, нежирная рыба, нежирный творог. Из протеина и яиц можно делать вкусные белковые оладьи. 😊 

Диги, первая идея гениальна😂 Я знаю, что есть множество альтернатив, их обычно и употребляла, но тренеру принципиальны именно 2 яичных белка) 

Я помню когда-то давно у меня тоже был такой бзик, ел только белки, но потом что-то случилось и я перестал так над собою глумиться. 😊 Приятных снов, Дианочка. Хорошего тебе анаболизма и разумного пофигизма 🤗 

Диги, у меня такое было с творогом, я почти ничего кроме творога не хотела и не ела. А потом в один момент в меня его стало не засунуть, потом полгода при виде творога на полке в магазине становилось не по себе и я никак не могла хотя бы немного съесть, поэтому не приветствую «монодиету»))) Спасибо большое и Вам самых приятных сновидений, комфортных и результативных тренировок😌😊 

Можно желтки уличным котикам отдавать, всяко лучше, чем выбрасывать 

Дело в том, что желток не способствуют набору веса, лецитин в их составе богат холином, способствующим переносу холестерина кровью и распаду жиров 

Здравствуйте, есть одно но, есть два варенных белка, нужно перед сном, если вы ложитесь спать до 23:00 и у вас к этому времени будет глубокая фаза сна, тогда будет польза и имеет смыл их есть) а иначе бесполезно)  

Наедаетесь таким ужином? 

Semen.007 это белки… от них в любом случае будет польза, в какое бы я их не съела. Это часть кбжу, приносящая энергию и всё. 

Ellferre я привыкла к интервальному питанию 1-2 раза в день, теперь у меня плотный завтрак, которого раньше не было. Поэтому ужин мне вовсе не требуется, если бы режим питания от тренера, а рекомендации специалистов я всегда придерживаюсь)