|
Прошла вторая неделя. Все еще сложно вписаться в необходимый мне лимит калорий. Но я все еще на пути, не забила.. а это уже кое-шо))))
|
1672 kcal
|
Fett: 63,92g | Eiw: 56,08g | Kohlh: 224,90g.
Frühstück: Сырник, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Банан. Mittagessen: Индийская Лепешка Наан, Брест Литовск Сметана 20%, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), У Палыча Зразы Картофельные с Сыром с Гарниром из Горошка и Моркови. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Круассан Классический. Snacks/Sonstiges: Мандарин. mehr...
|
|
 Kommentare
О, я тоже начала 16 января. Удачи нам! Всё получится!
29 Jan 23 vom Mitglied: Наталья19744
|
Наталья19744 да, удачи нам! Я тоже верю в успех)
29 Jan 23 vom Mitglied: Sai_Anna
|
У меня тоже 1500) легко получается, даже еще остаётся частенько
01 Feb 23 vom Mitglied: Kyka)
|
kuyavakv36 да, я понимаю,что пока ем больше в граммах чем должна бы. Либо то, что есть уже из приготовленного))
01 Feb 23 vom Mitglied: Sai_Anna
|
.Аннет. , я если мясо не поем, то буду ходить и в холодильник заглядывать ))) теперь знаю , что белки -мой регулятор аппетита
01 Feb 23 vom Mitglied: Kyka)
|
kuyavakv36 интересное наблюдение, возьму на заметку!)
01 Feb 23 vom Mitglied: Sai_Anna
|
.Аннет. , опять же при употреблении белков 80-90 гр (1,2 -1,3 умноженные на текущий вес) , как положено … вызывает кетоны в моче ( это от избытка белка). Проверяла уже ни раз. Снижаю белок и анализы нормализуются ) пришла к выводу, что кетодиету мне точно никогда не попробовать 😂
01 Feb 23 vom Mitglied: Kyka)
|
Так как кушать то? Я совсем замучилась с этим кбжу
02 Feb 23 vom Mitglied: Наталья19744
|
С 16 января уже хороший результат 👍🏾
02 Feb 23 vom Mitglied: vikktovikyu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sai_Anna's Gewichtsverlauf
|