Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 113,07g | Kohlh: 160,02g.
Frühstück: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Milch 3,5%, Kölln Hafer-Porridge Beere, Max Balance Sport Protein Powder Vanille. Mittagessen: Max Balance Sport Protein Powder Vanille, Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Quark 20%, Banane. Abendessen: Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Müllerin Art, Edeka Blattspinat TK. Snacks/Sonstiges: Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Ja! Feine Salzstangen (30g), Power System Lower Carb Bar Blueberry-Cupcake. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cobalt66's Gewichtsverlauf
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