Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 15,02g | Eiw: 48,53g | Kohlh: 157,60g.
Frühstück: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Mittagessen: Ovo Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sam#foco#força#fé💪🙅🧘🏋️🤸's Gewichtsverlauf
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