Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 184,01g | Kohlh: 291,51g.
Frühstück: Pere Abate, Banana, Esselunga Arrosto di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Riso, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Smart Gnocchi di Patate, Santa Lucia Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Pro Nutrition Sport Whey Protein, Plasmon Biscotto (1), Pere Abate, Uovo, Mela, Grana Padano Grana Padano. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Heavyrik's Gewichtsverlauf
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