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Almoço de hoje! Contagem de peso/calorias no “achometro” enquanto as balanças não chegam por aqui
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1180 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 90,09g | Kohlh: 138,85g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Contra-filé, Batata Assada, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Beterraba Cozida, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Assada, Quero Milho Verde. Snacks/Sonstiges: Banana, Italac Leite em Pó Integral. mehr...
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