|
Frechheit, was sich diese Waage einbildet. Fleißig Sport gemacht und 500g mehr geschenkt bekommen. 🤷🏼♀️ Bestimmt nur Wasser. Das Maßband zeigt überall 2 -3 Zentimeter weniger seit Januar 👌🏻Diese Woche werd ich wieder mit dem Kaloriendefizit aus der ersten FS Zeit vom letzten Jahr arbeiten.
|
75,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 49,08g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 95,72g.
Frühstück: Seitenbacher Protein-Riegel, Gemischte Nüsse, Blaubeeren, Magerquark. Mittagessen: Kikkoman Sesame Sauce , Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Lachs. Abendessen: DM Bio Chili Sin Carne. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|