Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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107 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 223,37g | Kohlh: 309,67g.
Frühstück: Kiwi, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gut & Günstig Hummus Pikant, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Kaufland Passierte Tomaten, Gut & Günstig Fusilli, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Magerquark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jaschka91's Gewichtsverlauf
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