Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 88,19g | Eiw: 131,13g | Kohlh: 246,38g.
Frühstück: Pan Francés, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Mittagessen: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremon, Matarazzo Mostachol, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Arroz Blanco, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Bebible, Ciruela, Mauri Vainillas, Leche con Chocolate (Completa), Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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