Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 105,70g | Eiw: 143,99g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Mittagessen: Arroz Blanco, Churrasco. Abendessen: Bondiola de Cerdo, Vacío, Vino Merlot, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Ser Yogurt Bebible, Semillas Secas de Chía, Jorgito Alfajorcitos. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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