Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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96,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 253,58g | Kohlh: 247,51g.
Frühstück: Nusskati Spekulatius Creme, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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