Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 38,83g | Kohlh: 116,19g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Egg. Mittagessen: Hummus, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hummus, Delba Famous German Fitness Bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Abendessen: Cauliflower, Swiss Chard. Snacks/Sonstiges: Sesame Rice Cake, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Tater Tots, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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