Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
|
76 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 47,20g | Eiw: 173,13g | Kohlh: 155,31g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Mittagessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Вологодское Льняное Масло , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Дайкон, Not Bad Протеин. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Микс в Рассоле, Сырники ПП, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_*Алекс*_'s Gewichtsverlauf
|