Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 96,05g.
Frühstück: Cappuccino. Mittagessen: Pancakes proteici, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Merluzzo al Forno o alla Griglia. Abendessen: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Ciabatta, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Pancakes proteici definitivi, Aperol Spritz, Vino Bianco da Tavola, Mister Nut Arachidi Tostate e Salate, Pasticcini. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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