|
Моя энергетически-алкогольная кома подходит к концу, и пока никто не верит, я с 1 апреля начну качественно менять свою жизнь.
Сферы развития:
•Разработка ноги и пальцев [Постепенное нарастание нагрузки]
•Питание [1200-1300 ккал, ограничение кофе и чая, алкоголя, жирной, мучной и жареной пищи, исключение энергетиков и соков]
•Английский [подготовка к экзамену, изучение новых слов и выражений через YouTube, фильмы и книги, ежедневные статьи и ролики, параллельные занятия по учебнику Мëрфи, прохождение игры на английском, общение, английский песенник, блог]
|