Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2015
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73,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 264,44g.
Frühstück: Gut Ponholz Truthahn-Salami, Milkana Kräuter, Roggenbrötchen, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Himbeeren. Mittagessen: Edeka Smoothie Mango-Passion-Apfel, K-Classic Gouda in Scheiben, Purland Minutensteak Vom Schwein. Abendessen: Knorr Rahmsoße, Maggi Rahm-Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Eclair, Granini Die Limo Limette + Zitrone. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Crosstrainer - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten, Stepper - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Falki78's Gewichtsverlauf
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