Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 124,03g | Kohlh: 165,64g.
Frühstück: Starbucks Yogurt Frappuccino. Mittagessen: Aguacate, Great Value Chícharos, Té Helado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Philadelphia Queso Crema Original, Surimi, Arroz Blanco. Abendessen: Café Regular. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ln.ricardo.montes's Gewichtsverlauf
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