Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 14,21g | Kohlh: 114,88g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Чай с Медом, Салат из Капусты и Огурца. Mittagessen: Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Гречневая Каша, Каша Рисовая на Молоке. Abendessen: Чай с Медом, Гренки с Яйцом и Молоком, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Винегрет. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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nashka5's Gewichtsverlauf
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