Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 112,17g | Kohlh: 147,06g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Gouda oder Edamer, REWE Räucherlachs Krone, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Milfina Butter, Kaffee. Mittagessen: Dr. Groß Flohsamenschalen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Spargel, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Wassermelone, Heidelbeeren, Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Schöfferhofer Grapefruit, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Macchiato. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Arc Trainer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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isalou123's Gewichtsverlauf
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