|
Догадайтесь, от какого упражнения синьки на ляжках😅
|
1836 kcal
|
Fett: 81,63g | Eiw: 158,65g | Kohlh: 116,28g.
Frühstück: Протеиновое Печенье, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Короваево Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлеб ц/з. Mittagessen: Овсяная Каша на Воде, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: из Вологды Творог Обезжиренный, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Банан, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
 Kommentare
20 Apr 23 vom Mitglied: Арни2505
|
20 Apr 23 vom Mitglied: Tim7119
|
21 Apr 23 vom Mitglied: __ellanutella__
|
я коврик подкладываю. всегда без синяков ттт)
21 Apr 23 vom Mitglied: ernavi1980
|
ernavi1980, отличная идея, как я сама не догадалась. Просто раньше всегда с гантелями делала и в этом не было необходимости. Но с гантелями стало легко и пришлось перейти на штангу😅
Спасибо за совет.
21 Apr 23 vom Mitglied: __ellanutella__
|
ягодичный мост? дома маленькую подушечку кладу плоскую, а в зале коврик подкладывают обычно.
21 Apr 23 vom Mitglied: Эль2010
|
От секаса обычно коленки стираются) а это ягодичный мостик)
21 Apr 23 vom Mitglied: Vadimmans
|
21 Apr 23 vom Mitglied: Alisa @
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
__ellanutella__'s Gewichtsverlauf
|