Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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155,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 65,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 161,64g.
Frühstück: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Half and Half Cream, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar. Mittagessen: Coca-Cola Coke Zero, Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis, Kraft Miracle Whip with Olive Oil, Chicken of the Sea Tuna Cups, Sunny Meadow Boiled Egg. Abendessen: Wish-Bone House Italian Dressing, Turkey, Deli Sliced Ham, Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Sunny Meadow Boiled Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Dole Shredded Carrots, Cucumber (with Peel), Wegmans Fresh Garden Salad Mix. Snacks/Sonstiges: Bananas, Strawberries, Pineapple, Skinny Pop Popcorn (Package). mehr...
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4274 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Great Job, Buddy!!!! You are NOW in the "yellow" for this goal....KEEP on KEEPING on!!!!!!! :) :)
11 Jun 15 vom Mitglied: SuccessThisTime58
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Thank you! And I have 3 weeks to go!! I am trying my dress on again next Friday. Hopefully my hard work will have paid off when it zips!
12 Jun 15 vom Mitglied: ejola
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