Tijmpje's Notizen, 25 Apr 23

Gisteren de psychiater weer gesproken. De huidige antidepressiva doet het een klein beetje. Sinds 2/3 weken ietsje meer energie, en sinds 1,5 week ook ietsje minder somber. Ook kans dat het is (deels) omdat ik iets meer doe en dus meer afleiding heb.
Psychiater wilt het voor nu nu zo laten. Therapie begint binnenkort en ze zegt dat er daar voor mij veel te halen is (enorm veel trauma's). Ze wilt dat afwachten.
Psychiater durft met deze medicatie niet hoger in dosering te gaan. 1. Omdat er nauwelijks onderzoek bekend is waaruit blijkt dat dit nog méér verbetering zou geven. 2. Omdat o.a. m'n hart dubbel belast is en dan het risico toeneemt.
Ik mag bellen als het anders gaat voelen qua werking (minder) of bijwerkingen (meer).

---

1803 kcal

Fett: 73,39g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 123,20g.   Frühstück: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Aardbei, Milbona Karnemelk, Water, Divers Koffie Gemalen, Water, Kruidvat Psyllium Vezels. Mittagessen: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Rozijnen (zonder Pit), Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Lidl Havermout, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet. Abendessen: Caesar Salade Dressing, AH Radijs, Sjalotten, Milbona Kookroom Light, Vita D'or Bakken en Braden, Water, Komkommer (met Schil), Chef Select Jonge Bladsla Veldsla, Milbona Jong Belegen Geraspt 48+, AH Geraspte Mozzarella 40+, Champignons, Jumbo Hamlappen, AH Magere Spekblokjes, Lidl Rösti Classic (Alpenfest). Snacks/Sonstiges: Water, Alesto Noten Pepitamix, Water, Water, Fin Carré Milk Chocolate Caramel Seasalt, Divers Koffie Gemalen, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate-Caramel, Divers Koffie Gemalen, Water. mehr...