Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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153 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 113,39g | Kohlh: 290,11g.
Frühstück: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída, Banana Caturra, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Maionese. Abendessen: Feijão Preto, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango. mehr...
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5334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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@_robisondesouza's Gewichtsverlauf
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