Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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56 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 127,91g | Kohlh: 95,57g.
Frühstück: Hacendado Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Natruly Crema de Avellana 100%, Aceite de Coco, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Mittagessen: Hacendado Grana Padano, Mercadona Atún Natural, Hacendado Tomate Frito Artesano, Kiwi, Berenjena. Abendessen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Entrepinares Queso Viejo, Huevo, Mercadona Hamburguesa Pollo y Zanahoria, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: DIA Leche Semidesnatada, MyProtein Soy Protein Isolate Salted Caramel, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Life Pro Vegan Protein Cookies. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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rocsanamente🍒's Gewichtsverlauf
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