Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 143,16g | Kohlh: 157,92g.
Frühstück: Café Cortado, CasanCrem ManteCrem, Riera Tostadas Light. Mittagessen: Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Ternera. Abendessen: Pan Francés, Vacío. Snacks/Sonstiges: Gallo Oblea de Arroz, Mandarina, Ser Yogurt Bebible, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Bocadito, Semillas Secas de Chía, McDonald's Medialuna de Manteca. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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