Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2011
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 120,46g.
Frühstück: light english muffin thomas, egg whites, turkey bacon. Mittagessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), light balsamic vinaigrette, grape tomatoes, bell peppers, romain, red onion, celery, parmesan cheese, grilled chicken breast. Abendessen: amy's spinach pocket. Snacks/Sonstiges: fage, whiskey. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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