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Short workout this morning, but it was just one of those days where you feel like you look great!
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 158,09g.
Frühstück: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Mittagessen: Pinot Noir Wine , Grapes, Strawberries , Grits, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Cooked Mushrooms, Spinach , Cooked Egg White. Abendessen: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Cooked Spinach (from Frozen), Celentano Cheese Ravioli Mini Rounds. Snacks/Sonstiges: Peter Paul Mounds (King Size). mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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msmona2016's Gewichtsverlauf
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